Tabaquismo y embarazo.

Es bien conocido ya que el consumo de tabaco produce efectos negativos no solo en la persona que lo ingiere si no también en terceros, tales como los fumadores pasivos y los bebés de madres fumadoras durante el proceso de gestación. Esto último estaba asociado con un paso y talla más bajos al nacer, así como mayor frecuencia de enfermedades respiratorias. Sin embargo les dejo un estudio donde se ha encontrado que el que las madres fumen durante los primeros meses de embarazo parece estar asociado con una mayor frecuencia en la aparición de hiperactividad y Déficit de Atención en los pequeños. "Se ha informado que el tabaquismo materno durante el embarazo es uno de los factores de riesgo para la aparición del trastorno por deficiencia de atención con hiperactividad (TDAH), por lo cual replicamos estudios previos de asociación entre tabaquismo materno prenatal y TDAH en niños. Para comprobar esta hipótesis se diseñó un estudio analítico de casos y controles. La muestra aleatoria de casos fue de 200 niños de 6 a 11 años, con diagnóstico comprobado de TDAH, utilizando un diagnóstico de referencia (patrón estándar) con evaluación de múltiples dimensiones de la conducta, de las emociones, del afecto y de las funciones cognoscitivas. La muestra aleatoria de controles fue de 200 niños de la misma edad elegidos de una base de datos de 70 colegios públicos y privados de la ciudad de Medellín, a los cuales se les aplicó el mismo patrón estándar de diagnóstico para descartar TDAH. Se administró a la madre o a la abuela materna de los niños una encuesta sobre el consumo de cigarrillo durante el embarazo. El análisis de riesgo utilizando tablas de contingencia calculó que las madres que informaron consumo de cigarrillo compatible con diagnóstico de tabaquismo (más de 4 cigarrillos diarios durante el embarazo) se asoció 16.6 veces más con el diagnóstico de TDAH (Odd Ratio = 17.6, IC 95% = 1.0 - 307.7, X2 = 8.12 p < 0.01). El consumo de cigarrillos (fumar durante los tres primeros meses del embarazo sin importar la cantidad ni la frecuencia) se asoció con el diagnóstico de TDAH, con una probabilidad de 3.5 veces más (Odd Ratio = 4.5, IC 95% = 1.2. - 20.3, X2 = 6.4, p < 0.01)." El artículo original pueden verlo en el siguiente enlace: http://www.iaeu.edu.es/e-textos/temas/?no_cache=1&utm_source=boletin&utm_medium=email&utm_campaign=CHTA_generico3_A13&texto=166

Venezuela: Atención gratuita en cáncer.

Les transmito esta información tal como me la hicieron llegar. Espero que pueda ser de ayuda para muchos. Compártelo! INFORMACIÓN DE INTERÉS EN EL DÍA MUNDIAL DE LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER*ATENCIÓN GRATUITA EN EL COMPLEJO HEMATOLÓGICO-ONCOLÓGICO Y DE RADIOCIRUGÍA DEL IVSS* Dentro del Hospital Dr. Domingo Luciani en la Urb. El Llanito, Petare, estado Miranda, fue inaugurado el pasado 9 de diciembre de 2012, el Complejo hematológico oncológico y de radiología del Instituto Venezolano de los Seguros Sociales (IVSS) con un equipo tecnológico de radiocirugía y profesional multidisciplinario formado por: cuatro oncólogos, *un psicólogo*, un nutricionista, 24 enfermeros y 20 técnicos físicos, con el propósito de brindar una atención integral a las personas con cáncer. (más información en el siguiente enlace: http://psiconeuroinmunologia.over-blog.com/article-atencion-gratuita-en-el-complejo-hematologico-oncologico-y-de-radiocirugia-del-ivss-114903240.html Si el enlace no se activa copialo y pégalo en una nueva ventana del navegador.

Ejercicios posturales

Si te sientes cansado, estresado y te das cuenta que poco a poco tu cuerpo se está encorvando y perdiendo la flexibilidad una buena medida a tomar es hacer ejercicios de estiramiento que te permitan mantener los músculos y tendones en mejor forma. Otro valor agregado de este tipo de actividad es que nos ayuda a relajarnos de esta manera también sirven como una estrategia para manejar el estrés. Existen muchos ejercicios que se pueden realizar desde los más básicos hasta los más avanzados pero casi cualquier persona puede ejecutarlos pues por lo general son suaves y puede ir aumentando la intensidad poco a poco a su propio ritmo. De igual manera aunque la forma ideal de realizarlos es apartando un tiempo y espacio específico podemos hacer algunos movimientos claves en cualquier momento que requiramos bajar tensión como por ejemplo: # Girar la cabeza con suavidad hacia la derecha (Sin mover el resto del cuerpo) hasta sentir la tensión en la nuca para luego también suavemente regresarla al centro. Posteriormente hacer lo mismo hacia el lado izquierdo. Esto lo podemos hacer dos o tres veces cuando estamos en la oficina, en el auto o en cualquier lugar. # De espaldas a una pared colocarnos de manera que los talones la toquen y estando parados derechos con los brazos relajados poner las palmas de las manos sobre la pared y sin despegarlas empezar a subirlas hasta arriba. De esta forma nuestra columna se estirará y se enderezará. Con unas cinco veces que lo realicemos es suficiente. # Sentados o de pie bajar la cabeza con suavidad tratando que la barbilla toque el pecho hasta sentir la tensión en la nuca (No debe doler) y luego lentamente regresar a la posición original. # Sentados o de pie echar suavemente la cabeza hacia atrás y luego lentamente traerla al frente. # Girar la cabeza primero hacia la izquierda un par de veces y luego en sentido contrario. Recordar hacerlo con suavidad para que ningún músculo o tendón se llegue a lesionar con algún movimiento brusco. Los beneficios se verán a lo largo del tiempo si mantenemos la constancia y la regularidad pudiendo lograr una condición física más amigable y consiguiendo incluso combatir problemas de posturas y dolores en las zonas trabajadas principalmente en el cuello,hombros y espalda.

Para equilibrar la dieta y comenzar el 2013 lleno de vitaminas

Diciembre es entre otras cosas el mes de los excesos por eso los invito a probar esta receta rica en vitaminas antioxidantes y minerales para desintoxicarnos y tener una mejor calidad de vida. Incorpórala como parte regular de tu alimentación y verás como al pasar el tiempo te sorprenderán los resultados en tu bienestar. Jugo de... Vitaminas!! Ingredientes: 1 zanahoria 1 remolacha 1/2 pepino. 1 limón 4 tazas de agua Azúcar al gusto. Preparación: Lavar y pelar los vegetales y licuarlos junto con el agua. azúcar y el jugo del limón. Si quieren pueden colarlo y la fibra la aprovechan en otras preparaciones como masa de pan, arepa, arroz o para complementar una salsa de tomate casera. También se puede tomar sin colar con todo y fibra. Aporta betacaroteno, vitamina C, minerales, hierro, etc. Muy bueno para la piel y para las personas que tienen rinitis. Buen Provecho!!

Beneficios de tomar agua

Hidrata tu cuerpo!!

Esta imagen me la hicieron llegar desconozco la fuente original.

Dime que comes y te diré... tu estado de ánimo!

Sabías que existe una fuerte relación entre la alimentación y el estado de ánimo.
La carencia de vitaminas del complejo B y el exceso de harinas refinadas pueden causar depresión.
Para combatirla puedes consumir cereales integrales que además de proporcionar fibra cuentan con vitamina B.
Quieres conocer más sobre que es la depresión, como prevenirla y tratarla ??
Asiste este jueves 15 de noviembre a la video conferencia gratuita a través de www.imaginasalud.com

Video conferencia gratuita " Entendiendo la depresión"

Charla Online Gratuita: 

"Entendiendo la depresión"

Fecha: Jueves 15 de noviembre de 2012

Lugar Online: http://www.imaginasalud.com/charla

Hora por Paises:

Argentina: 6:30 pm

Bolivia: 5:30 pm

Brasil: 6:30 pm

Canadá: 5:30 pm

Chile: 5:30 pm

Colombia: 4:30 pm

Costa Rica: 3:30 pm

Ecuador: 4:30 pm

El Salvador: 3:30 pm

España: 11:30 pm

Estados Unidos (Washington): 5:30 pm

Francia: 11:30 pm

Guatemala: 3:30 pm

Honduras: 3:30 pm

Italia: 11:30 pm

Mexico: 4:30 pm

Nicaragua: 3:30 pm

Panamá: 4:30 pm

Paraguay: 5:30 pm

Perú: 4:30 pm

Portugal: 10:30 pm

Reino Unido: 10:30 pm

Uruguay: 6:30 pm

Venezuela: 5:00 pm