Algunas claves para combatir el estrés

Estos unos tips para prevenir y controlar el estrés:

•     HAGA UNA RUTINA .
•     TOME UN DESCANSO.
•     REDUZCA SUS COMPROMISOS SOCIALES.
•     POSTERGE LOS CAMBIOS EN SU MEDIO AMBIENTE.
•     EVITE LA ADICCION AL TRABAJO.
•     DIETA.
•           EJERCICIO.
•     DESCANSE SU MENTE.
•     CULTIVE PENSAMIENTOS POSITIVOS

En una próxima entrada veremos detalles de cada una de ellas.

Estrés: una historia real

Te invito a revisar este video que explica de forma sencilla las fases en el proceso del estrés:

http://www.youtube.com/watch?v=Wo1eS5dn--Y&context=C37ddb10ADOEgsToPDskJLwqZ0rGL8Y10torwdpEAG